年末年始のぼっちの過ごし方！寂しいどころか贅沢すぎるソロ活連休計画

こんにちは。静かな世界、運営者のSです。

もうすぐ冬の大型連休がやってきますね。世間が帰省やイベントで賑わう中、一人で過ごす予定の方も多いのではないでしょうか。ふとスマホで検索窓に「年末年始 ぼっち 過ごし方」と打ち込んだとき、そこには漠然とした不安があるかもしれません。女性一人で何をするべきか悩んだり、東京に残る大学生が寂しいと感じたり、あるいは誰にも邪魔されずゲームや旅行に没頭したいけれど、どう計画すればいいか迷ったり。私自身、この時期特有の静けさが少し怖くもあり、同時に楽しみでもあります。実は、この期間こそ誰にも気兼ねせず、自分だけのために時間を使える最高のチャンスなんです。食事の準備から時間の使い方まで、ほんの少しの工夫で、孤独感は贅沢な自由に変わります。

• 寂しさの正体を理解し気持ちを楽にする方法
• 巣ごもり生活を最高に楽しむエンタメと食事情報
• 一人でも気兼ねなく楽しめる外出スポットや旅行プラン
• 充実したソロ正月を迎えるための事前の準備リスト

家で充実させる年末年始のぼっち過ごし方

寒い冬、わざわざ人混みに出ていく必要はありません。「家から一歩も出ない」と決めてしまうのも、立派な戦略の一つです。誰にも邪魔されない自宅こそ、最強のエンターテインメント空間になり得ます。ここでは、1人時間をこよなく愛する私が実践している、自宅での時間を最高に贅沢にするためのアイデアをいくつかご紹介しますね。

寂しい感情はただの疲れと割り切る

ふとした瞬間に襲ってくる「寂しさ」。特に大晦日の夜や元旦の朝、SNSで友人の楽しそうな投稿を見たときにズンと心が重くなること、ありますよね。でも、これって心が弱いからじゃないんです。

実は、年末特有の孤独感は「祭りの後の寂しさ」とも呼ばれる生理的な反応に近いものなんです。12月は仕事の納期や忘年会で忙しく走り回り、30日頃にプツンと糸が切れたように静かになる。この急激な変化に自律神経がついていけず、一時的に心が不安定になっているだけのことが多いんですよね。

なので、「寂しい」と感じたら、それは体が「寝ろ」と言っているサインだと捉えてみてください。美味しいものを食べて、泥のように眠る。体力が回復すれば、不思議と気力も戻ってきます。「何もしない」ことに罪悪感を持たず、堂々と寝正月を決め込むのが、メンタルを安定させる一番のコツかなと思います。

暇なら何する？動画やマンガに没頭

時間がたっぷりある年末年始、最大の敵は「暇」です。この暇をどう潰すかではなく、いかに「没入」するかが鍵になります。私がおすすめしたいのは、普段は手を出せない長編作品の一気見です。

例えば、NetflixやAmazon Prime Videoなどの動画配信サービス（VOD）は、年末年始に合わせて大型タイトルを投入してきます。2025年の年末には、韓国ドラマの人気シリーズ続編や、ドリームワークスのアニメ映画などが配信される予定なので要チェックですね。シリーズもののドラマを第1話から最新話まで一気に観ると、まるでタイムマシンに乗ったかのように数日が過ぎ去っていきます。

また、電子書籍で長編マンガを全巻読破するのも最高です。物理的な本と違って場所を取りませんし、夜中に「続きが読みたい！」となっても布団の中で即座に購入できます。「暇」という概念を消し去るくらい、物語の世界にどっぷり浸かる体験は、ソロ活ならではの特権ですよ。

長編ゲームの世界で異世界生活を送る

もしあなたがゲーム好きなら、2025年から2026年にかけての年末年始は「当たり年」かもしれません。この時期は、クリアまでに何十時間、あるいは百時間以上かかるような「時間泥棒」なゲームが注目されています。

特におすすめなのが、広大なフィールドを自由に冒険できるオープンワールドRPGです。「The Elder Scrolls V: Skyrim」のような名作や、「龍が如く8」のようなドラマチックな大作は、プレイしている間、現実世界の孤独を完全に忘れさせてくれます。ゲームの中には街があり、人がいて、物語がある。つまり、ゲームをしている間は、別の世界で社会生活を送っているのと同じ感覚になれるんですよね。

また、ハンティングアクションも熱いです。「モンスターハンターワイルズ」などの大型タイトルがあれば、装備を作ったりモンスターを狩ったりしているうちに、気づけば年が明けているなんてことも。オンラインで協力プレイをすれば、家にいながら誰かと繋がることもできますし、もちろんソロで黙々と極めるのも楽しいものです。

豪華な食事や一人用おせちを味わう

「一人だから食事はコンビニ弁当でいいや」なんて思っていませんか？それはもったいないです！むしろ、一人だからこそ、自分の好きなものだけを詰め込んだ食事ができるんです。

最近は、デパートや通販サイトでも「個食（こしょく）」に対応した一人用おせちが非常に充実しています。1万円前後で、和洋折衷の豪華な一段重が手に入ります。「博多久松」のような有名店や、ワインに合う「ビストロおせち」など、選ぶだけでもワクワクしますよ。

また、お取り寄せグルメも外せません。普段は高くて手が出ないような高級肉や、地方の銘菓が入った「ご当地福袋」を取り寄せて、こたつに入ってぬくぬくしながら味わう。これぞ大人の贅沢ですよね。デパ地下で高級オードブルを買い込んで、好きなお酒と一緒にちびちびやるのも最高です。

大学生はあえて短期バイトで稼ぐ

もしあなたが大学生で、「実家に帰るのも面倒だし、特にお金もない」という状況なら、あえて「働く」という選択肢もアリです。年末年始は時給が高く設定されていることが多く、短期間で効率よく稼げる絶好のチャンスなんですよね。

特に、神社の巫女さんや初詣スタッフのアルバイトは人気があります。非日常的な体験ができますし、何より「正月早々、誰かのために働いている」という充実感が、孤独感を吹き飛ばしてくれます。郵便局の仕分けや配送業も、この時期は猫の手も借りたいほどの忙しさなので、採用されやすい傾向にあります。

みんなが遊んでいるときに稼ぐ優越感に浸りつつ、稼いだお金で年明けのセールに繰り出すのも、賢い年末年始の過ごし方かなと思います。

外出も楽しむ年末年始のぼっち過ごし方

ずっと家にいると気が滅入ってしまうという方は、思い切って外に出てみましょう。実は、年末年始の街は「おひとりさま」に優しい場所やサービスで溢れているんです。ここでは、一人でも浮かない、むしろ歓迎される外出スポットについてお話しします。

自由気ままな一人旅行やホテルステイ

「年末年始に一人で旅行なんて、旅館に断られるんじゃ？」なんて心配はもう不要です。最近は、星野リゾートの「界」などが冬限定で「ひとり旅プラン」を打ち出すなど、ホテル業界もソロ客を歓迎するムードが高まっています。

温泉宿にこもって、好きなに湯に浸かり、誰に気兼ねすることなく美味しい料理を堪能する。こんな贅沢、家族連れやグループ旅行ではなかなか味わえません。また、都内の高級ホテルで過ごす「おこもりステイ」も人気です。ホテルニューオータニなどでは、年越しそばや新春イベントがセットになったお正月プランがあり、一人であっても寂しさを感じる暇がないほど手厚いおもてなしを受けられます。

予算を抑えたい学生さんや旅好きの方なら、「青春18きっぷ」を使った鈍行列車旅も風情がありますね。車窓を流れる冬景色を眺めながら、物思いにふける時間は格別です。

東京の穴場スポットでソロ初詣に行く

初詣に行きたいけれど、一人だと周りの目が気になる…という方もいるかもしれません。でも大丈夫です。東京には、一人で参拝しても全く違和感のない神社がたくさんあります。

例えば、東京大神宮は縁結びで有名ですが、良縁を願う女性のソロ参拝者が非常に多いので、完全に風景に溶け込めます。また、ビジネスマンの守護神である神田明神や、受験生が一人で祈願に訪れる湯島天神なども、単独行動が当たり前の場所です。

ポイントは「時間をずらす」こと。三が日の日中はさすがに混雑しますが、早朝（4時～8時頃）や夕方以降なら人も少なく、静かな気持ちで手を合わせることができます。自分の願い事だけに集中できるソロ初詣、意外とご利益がありそうな気がしませんか？

女性におすすめの美容ケアと自分磨き

年末年始を「自分をアップデートする期間」と捉えるのも素敵です。美容院やエステは年末は予約でいっぱいですが、自宅でできる「おこもり美容」ならすぐに始められます。

普段は使わないような高級なフェイスパックを試したり、好きな香りの入浴剤を入れて長風呂を楽しんだり。一年の疲れをデトックスして、ピカピカの自分で新年を迎える準備をするんです。

また、静かなカフェや自宅で手帳を開き、じっくりと「自分ミーティング」を行うのもおすすめ。去年の振り返りや、来年の「やりたいことリスト」を書き出す時間は、精神的な美容ケアとも言えます。誰にも邪魔されず、自分の内面と向き合えるのは、ソロ活ならではの贅沢な時間の使い方ですね。

人気の福袋を予約して確実にゲット

新年最初の運試し、「福袋」もソロ活の楽しみの一つです。特にカフェ系や食品系の福袋は、実用性が高くてハズレが少ないので、自分用として買うのにぴったりなんですよね。

2026年のトレンドとしては、やはりスターバックスやタリーズコーヒー、カルディなどの定番ブランドが強そうです。ただ、これらは人気すぎて、年明けにお店に行っても買えないことがほとんど。多くのブランドが前年の11月〜12月に事前抽選や予約を行っています。

「元旦の朝から寒い中行列に並ぶ」というのもイベントとしては面白いですが、スマートに過ごすなら年内にネットで予約して、年始に自宅で受け取るスタイルが断然おすすめです。届いたダンボールを開ける瞬間のワクワク感は、何度味わってもいいものですよ。

準備で決まる年末年始のぼっち過ごし方

ここまで色々な過ごし方をご紹介してきましたが、最後に一つだけお伝えしたい結論があります。それは、「ソロで過ごす年末年始の楽しさは、12月中の準備で9割決まる」ということです。

どんなに楽しい計画を立てても、大晦日に食べるものがカップ麺だけだったり、観たい映画をダウンロードしていなかったりすると、ふとした瞬間に惨めさが顔を出してしまいます。逆に言えば、食料の「兵站」を確保し、エンタメの準備を整え、「この日はこれをする！」と決めてしまえば、孤独が入る隙間なんてなくなるんです。

スーパーも元日は閉まっていることが多いので、30日までには買い出しを済ませておきましょう。しっかり準備をして迎える2026年の幕開けは、きっと誰よりも自由で、心地よいものになるはずです。年末年始をソロで過ごす予定の皆さんも、贅沢な1人時間を過ごしてくださいね。